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하츠 싱크대 탈수통 및 덮개 교체 후기

Post-it — Thu, 21 Dec 2023 21:29:21 +0900

하츠 싱크대 탈수통 및 덮개 구매 및 교체 후기

저희 집 싱크대에는 설거지 후 거름망에 담긴 음식물 찌꺼기의 물기를 제거할 수 있는 탈수통이 있는데요. 이 탈수통이 너무 더러워져서 교체를 하려고 합니다. 탈수통을 씻어도 씻어도 얼룩덜룩한 물 자국들은 절 안 지워지더라고요. 그래서 차라리 새것으로 교체하기로 마음 먹었습니다.

그런데 탈수통이 있는 것은 아무거나 사서 교체 못하더라고요. 싱크대 아래를 보면 이렇게 음식물 처리기의 모델명이 적혀있는데요. 이 모델이랑 호환이 되는 탈수통이나 덮개를 사야하더라고요. 인터넷에서 아무거나 사서 쓰면 안 되더라고요. 제가 사용하고 있는 것은 보니까 하츠라는 회사에서 판매하고 있는 " HFD-160ST "라는 제품이네요. 이것을 가지고 호환되는 탈수통을 찾으면 됩니다.

하츠에서 판매하는 제품이니까 하츠에서 운영하는 하츠몰(인터넷몰)에 접속해줍니다.

제가 현재 사용하고 있는 음식물 처리기와 호환되는 탈수통과 거름덮개를 구매해줍니다. 음식물 처리기 모델명 HFD-160ST 기준으로 호환되는 거름덮개와 탈수통은 "HFD 거름덮개_스테인레스(0215)"와 "HFD-160SN 탈수통"이었습니다. 가격은 둘다 1만원대네요.

구매 후 며칠 뒤 택배로 받은 하츠 음식물 탈수기(탈수통)입니다. 스테인리스 제품입니다.

다음으로 음식물 탈수기 뚜껑입니다. 이 제품은 플라스틱도 있고, 스테인리스도 있는데 저는 스테인스로 구매했어요.

이전에 쓰던 탈수통은 일반 쓰레기로 버리고, 새로 받은 것을 장착해 보았습니다. 사이즈도 딱맞고 기능상에도 문제없네요. (탈수 기능 문제없이 작동) 빤짝빤짝 새것을 넣으니 기분이가 좋네요.

다음으로 스테인스 재질의 탈수통 뚜껑도 장착해봤는데요. 이것도 사이즈 딱맞고 품질도 문제 없네요.

참고로 우측은 이전에 사용하던 뚜껑입니다. 스테인리스 제품이 싱크대 색상이랑도 잘 어울리고 찰떡이네요. 스테인리스가 좋긴 좋아요.

밀키스 제로 구매후기

Post-it — Wed, 15 Feb 2023 20:02:18 +0900

2022.12.09 - [# 리뷰 및 후기] - 크리스마스 워터볼 오르골 리뷰

2022.09.16 - [# 리뷰 및 후기] - Dp to DVI 케이블 구매후기

2022.12.08 - [# 리뷰 및 후기] - 카카오톡 이모티콘 플러스 사용방법 (해지, 환불)

밀키스 제로 구매처 및 구매 가격

22년 02월 13일 월요일부터 판매가 시작된 '밀키스 제로'.

드디어 밀키스 제로가 출시되고, 판매가 시작되었습니다. 뉴스 또는 인터넷 기사로 나온다 나온다 하다가 이제 드디어 나왔네요. 밀키스 제로는 완전 제로 칼로리는 아니고, 제로 칼로리에 가까운 8칼로리입니다. 우유 맛을 내기 위해 약간의 당류가 필요했나 봅니다. (뇌피셜.)

참고로 제로 탄산음료의 1인자라고 불리는 펩시 제로는 당류 0%에 0칼로리입니다. 이것은 완전 제로 칼로리 탄산음료죠.

밀키스 제로는 23년 02월 13일 월요일부터 롯데 음료 공식 직영몰인 온라인 '칠성몰'에서 구매할 수 있는데요. 저는 밀키스 제로의 맛이 너무나 궁금했기에 판매 오픈일이 되었을 때 바로 칠성몰에서 구매했습니다. (다른 공식 판매처가 있는지는 모르겠네요.)

23년 02월 말부터는 전국 마트, 편의점 등 오프라인에서도 구매할 수 있다고 합니다. (한정판이 아니라는 뜻.)

암튼 저는 칠성몰에서 신규 가입 할인 쿠폰에 추가로 페이코 할인 쿠폰까지 써서 밀키스 제로 250ml(30캔)를 13,752원에 구매했습니다. 할인 쿠폰 덕분에 정말 저렴하게 구매했네요.

※ 구매일은 23년 02월 13일 월요일 11시.

밀키스 제로 구매 후기

롯데칠성음료 공식몰 "칠성몰".

23년 02월 13일 월요일 11시에 구매한 밀키스 제로는 구매 후 2일 뒤에 받을 수 있었습니다.

밀키스 제로는 이렇게 6캔씩 비닐 포장되어 있었습니다. (250ml 6캔*5개)

밀키스 제로입니다. 캔 상단에는 이렇게 "ZERO CALORIE(제로칼로리)" 문구가 있네요.

밀키스 제로 칼로리는 250ml 기준으로 8 Kcal입니다.

참고로 우리가 일반적으로 말하는 칼로리 단위는 "Kcal"입니다. Kcal(키로 칼로리)는 Cal(칼로리)보다 1000배 큽니다.

밀키스 제로의 제품 영양 정보를 보니 당류 1g(1%)이 들어가 있네요.

밀키스 제로와 일반 밀키스입니다. 이렇게 두 개를 놓고 보니 캔 디자인은 약간의 차이가 있네요. 전체적인 느낌은 비슷합니다.

캔 250ml 기준 각각의 칼로리는 8 Kcal, 130 Kcal입니다. 칼로리 차이는 서로 약 16배 정도 차이가 나네요.

일반 밀키스 캔은 당류 31g이 들어가 있네요.

좌 (밀키스제로), 우 (일반 밀키스)

마지막으로 제일 중요한 것은 맛 차이인데요. 위 사진을 보시면 대충 감이 오실 텐데요. 밀키스 제로는 약간 색이 연하고, 일반 밀키스는 더 뿌옇고 진합니다. 그만큼 맛의 농도 차이가 약간 있는데요. 이 차이가 크지 않습니다. "이게 진정 내가 아는 밀키스가 맞나?"라는 생각은 전혀 들지 않습니다. 눈 감고 천천히 음미하면서 먹으면 약간 구별되는 정도라 할까요?

제가 개인적으로 내린 결론은 밀키스 제로와 일반 밀키스와의 맛 차이는 "크게 없다."입니다. 살찔 것에 대한 두려움 없이 이렇게 달달하고 맛있는 음료를 큰 부담 없이 먹을 수 있다니 정말 좋았습니다. 새해 목표나 다가오는 여름을 위해 살을 빼고 있는 다이어터들에게 인기가 많을 것 같은 음료네요.

우유맛 탄산 밀키스 제로 한 잔 몰고 가세요.~

크리스마스 워터볼 오르골 리뷰

Post-it — Fri, 9 Dec 2022 00:12:16 +0900

2022.09.05 - [# 리뷰 및 후기] - 마우스 손목 받침대 사용후기

2021.02.15 - [# 리뷰 및 후기] - USB 무선랜카드 리뷰 (ipTIME A3000UA)

2020.12.09 - [# 리뷰 및 후기] - 이마트 스타벅스 알비백 수령 리뷰

크리스마스 워터볼 오르골 리뷰

드디어 2022년 '12월 25일' 크리스마스(성탄절)가 다가왔습니다. 아니 벌써!??

크리스마스(성탄절)는 기독교에서 예수 그리스도의 탄생을 기리는 기념일이면서, 대한민국의 공휴일인데요. 아쉽게도 2022년 12월 25일은 일요일이라 약간 아쉽긴 하지만 그래도 뭐 이제 연말이고 올해도 얼마 안 남은 마당에 뭐 어떻습니까!! 크리스마스 같이 평화롭고 좋은 날 애인 또는 가족이랑 즐겁게 보내기만 하면 되죠 뭐~

아무튼 저도 크리스마스가 다가와 싱숭생숭한 마음을 달래기 위해 제 맘에 쏙 드는 워터볼 오르골을 하나 샀습니다. 전체적인 디자인이나 기능은 마음에 들었지만 가격 부분은 마음에 들지 않았습니다. (이거 5만원 정도 주고 샀거든요..)

그런데 말이죠. 이 오르골을 인터넷으로 처음 구매할 때는 약간 비싸지 않나?라는 생각이 들었었는데요. 택배로 수령하고, 실제로 한동안 사용해보니 이 오르골 정말 만족스러웠습니다. 돈이 아깝다는 생각이 전혀 안 들었어요. 반짝이도 자동으로 날려주고, 징글벨 같은 노래도 나오고, 크기도 적당히 크고 정말 만족도 높은 물건이었습니다. (지인에게 선물해주고 싶을 정도로..)

제가 구매한 제품은 AA 건전지 3개로 작동하는데요. 건전지가 아닌 USB 충전식으로도 사용 가능하더라고요.

건전지나 USB 충전 모드로 전원을 켜고, 전원 스위치로 멜로디 모드 또는 조명모드로 바꾸면 이렇게 불빛이 나오면서 반짝이 날림이 연출됩니다. 각 모드에 대해 간략히 설명드리면 멜로디 모드는 조명이 켜지고, 징글벨 같은 노래가 나오면서 반짝이가 흩날리는 것이었고요. 조명모드는 조명이 켜지고, 반짝이만 흩날리는 것이었어요.

방에 불을 끄고 보면 이런 모습이에요. 실제로 보면 더 예쁘고 근사한데.. 사진으로 보니 그 느낌이 좀 덜하네요. 아!! 그리고 아시는지 모르겠지만 가운데에 앉아있는 여자 사람은 천사예요. 나머지 친구들은 그녀와 교감하고 있는 동물 친구들이고요. 동물은 토끼도 있고, 양도 있고, 사슴도 있고, 새도 보이네요. 세부 퀄리티는 나쁘지 않았어요. 마감도 굿굿.

이것은 조명 모드로 켰을 때 모습이에요. 조명 모드를 켜게 되면 이렇게 조명이 들어오고, 반짝이가 자동으로 날리기 시작하죠. 어때요? 엄청 이쁘고 화사하죠?

넘모 이뻐서 방에 불 끄고 이렇게 예쁜 워터볼 보면서 멍 때리면서 있기도 하죠. 정말 아무것도 하기 싫을 때 이거 보면 자동으로 힐링되더라고요.

이것은 우리 예쁜 천사님과 동물 친구들 근접 샷입니다. 올겨울은 얘네들 보면서 보내도 괜찮을 것 같네요. 이것은 정말 자동 힐링 박스 그 자체예요.

만약 이 글을 읽는 그대에게 현재 보유하고 있는 크리스마스 관련 소품이 없다면, 조명과 자동 눈 날림 기능이 있는 워터볼 하나 마련하는 거 어떠신가요? 저는 개인적으로 강추입니다.

저는 올 겨울 크리스마스. 여기 계신 천사님이랑 동물 친구들과 함께 보내도록 하겠습니다. 감사합니다...

카카오톡 이모티콘 플러스 사용방법 (해지, 환불)

Post-it — Thu, 8 Dec 2022 11:12:23 +0900

2022.06.15 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 카카오톡 멀티 프로필 확인방법

2022.06.15 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 카카오톡 멀티 프로필 사용방법

2022.05.22 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 카카오톡 듀얼 메신저 사용방법

카카오톡 이모티콘 플러스 상품 알아보기

카카오톡에 있는 유료 이모티콘을 매월 5,700원만 내면 이용 기간 동안 무제한으로 사용할 수 있는 "이모티콘 플러스".

보통 카카오톡 이모티콘은 하나에 200초코(2,500원) 정도 하는데요. 월요금 5,700원짜리 이모티콘 플러스를 가입하면 카카오톡 이모티콘 메뉴에 모든 상품들을 무제한으로 이용할 수 있습니다.

이모티콘 플러스에 가입하게 되면 카카오톡 이모티콘 상점에 있는 모든 것들을 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 다운로드하지 않아도 카카오톡 채팅방에서 이모티콘 키워드 검색을 통해 여러 이모티콘을 추천받아 내가 마음에 드는 것으로 선택해서 사용할 수도 있습니다.

이모티콘을 여러 개 다운로드하면 이모티콘 사용 시 메뉴들이 많아지니 좀 복잡해집니다. 그렇기 때문에 보통은 이모티콘 플러스 가입 후 카카오톡 채팅방에서 키워드 추천을 통해 마음에 드는 이모티콘을 사용합니다.

카카오톡 이모티콘 플러스 가입 및 이용방법

먼저 카카오톡을 실행한 후, 전체 메뉴에 있는 "이모티콘"을 눌러줍니다.

카카오톡 이모티콘 샵에 들어왔다면, 전체 메뉴에 있는 "이모티콘 플러스 자세히보기"를 눌러줍니다.

카카오 유료 서비스 이용 약관에 동의한 후, 아래에 보이는 "이모티콘 플러스 구독하기"를 눌러줍니다.

※ 카카오톡 이모티콘 플러스 가격은 매월 5,700원. (구글 플레이 수수료 15% 포함 가격)

구글 플레이 정기 결제 화면.

결제 수단을 선택한 후, 아래에 보이는 정기 결제 버튼을 눌러줍니다.

콘텐츠 이용료 결제 완료 문자.

구글 플레이 구독권 구매 알림 메일.

참고로 카카오톡 이모티콘 플러스 결제 금액인 5,700원에는 구글 플레이 수수료뿐만 아니라 부가세(VAT)도 포함되어있습니다. (5,700원 외 추가 결제 금액 없음)

정기 구독 결제를 완료하면, 그 이후부터 바로 이모티콘 플러스 서비스를 이용할 수 있습니다.

이모티콘 플러스 구독을 완료하면 이렇게 "이모티콘 플러스 (구독중)"이라고 표시됩니다.

이모티콘 플러스 상품 가입 이후, 카톡 채팅방에 들어가면 이렇게 친절히 이모티콘 플러스 사용 방법을 알려줍니다.

일단 먼저 이모티콘을 키워드 검색을 통해 쓰는 방법을 알아보겠습니다. 이모티콘 메뉴에 있는 이모티콘 플러스를 누른 후, 찾고 싶은 이모티콘이나 키워드를 검색해서 마음에 드는 이모티콘을 찾아줍니다.

다음으로 내가 채팅방에 입력한 키워드를 통해 이모티콘을 자동 추천받는 방법입니다. 위 사진과 같이 "안녕"이라는 문구를 입력하면 우측에 이모티콘 표시가 뜨는데요. 그것을 터치하면 관련 이모티콘들을 추천받을 수 있습니다. 여기서 마음에 드는 이모티콘을 터치하면 바로 사용할 수 있죠.

마지막으로 카카오톡 이모티콘 샵에서 마음에 드는 이모티콘을 다운로드해서 사용하는 방법입니다. 카카오톡 이모티콘 샵에서 마음에 드는 이모티콘을 찾은 후, 아래에 보이는 "플러스 다운로드"를 누르면 무료로 다운로드해 사용할 수 있습니다.

다운로드를 완료하면 이렇게 이모티콘 메뉴에 즉시 추가되며, 이모티콘 플러스를 사용하는 동안은 계속해서 무료로 사용할 수 있습니다.

이모티콘 플러스를 가입하고, 한동안 써봤는데 크게 단점이라고 느껴질 만한 것은 없었습니다. 유료 이모티콘 무제한 사용 요금이 5,700원이면 가격이 그렇게 비싸다는 생각도 안 들었고요. 센스 있고 귀여운 카카오톡 채팅을 원한다면 카카오톡 이모티콘 플러스 가입을 추천드립니다. (방구석 인싸가 되고 싶다면 강추!!)

이모티콘 플러스 요금 자동결제 해지방법 (구독 취소)

이모티콘 플러스를 해지하고 싶다면, 구글 플레이 스토어에서 처리할 수 있습니다. 그리고 이모티콘 플러스 해지를 하더라도 현재 이용 중인 기간까지는 계속해서 이용할 수 있습니다. (다음 결제 예정일 전까지)

먼저 구글 플레이 스토어를 실행한 후, 우측 상단에 보이는 본인 프로필을 눌러줍니다. 그리고 이어서 "결제 및 정기 결제"를 눌러줍니다.

여기서 "정기 결제"를 눌러줍니다.

정기 결제 목록에 보이는 "KakaoTalk : Messenger 이모티콘 플러스"를 눌러줍니다.

그리고 아래에 보이는 "구독 취소"를 눌러줍니다.

구독 취소(자동 결제 해지) 이유를 선택해줍니다.

구독 취소 이유를 선택해줬다면, 아래에 보이는 "구독 취소 버튼"을 눌러줍니다.

그러면 이렇게 즉시 구독 취소가 완료됩니다. 다음 달부터 자동 결제는 진행되지 않으며, 현재 이용 기간까지는 문제없이 계속해서 이용할 수 있습니다.

이모티콘 플러스 구독 취소 완료 메일.

구독 취소(자동결제 해지)를 하더라도 결제 취소 및 환불은 받을 수 없습니다. 자동 결제 해지가 아닌 환불 신청을 원한다면, 환불 방법은 따로 있으니 아래 내용을 참고해주세요.

카카오톡 이모티콘 플러스 환불 신청방법

카카오톡 이모티콘 플러스도 결제 취소 및 환불 신청이 가능합니다.

이모티콘 플러스 결제 취소 및 환불을 원한다면, 결제일 기준으로 7일 이내에 이용 내역이 없어야지만 전액 환불을 받을 수 있습니다. (청약 철회)

그런데 만약 이모티콘 플러스 이용 내역이 있다면, 이용 대금을 제외한 후 환불됩니다. (남은 일수에 대한 금액만 기존 결제 수단으로 환불됨.)

구글 플레이 환불 요청 사이트.

환불 요청은 구글 플레이 스토어 환불 신청 사이트 또는 카카오톡 고객센터를 통해 가능한데요.

일단 이모티콘 플러스 구매 후 48시간 이내라면, 구글 플레이 스토어 환불 신청 웹사이트를 통해 환불 신청할 수 있습니다. 위 사진에 보이는 구글 플레이 환불 요청하기(PC 웹사이트)를 통해 말이죠. 환불 신청 이후에는 심사 후 순차적으로 처리됩니다.

구글 플레이스토어 환불 요청하기

그런데 만약 이모티콘 플러스 구매 후 48시간이 지난 상태라면, 개발자에게 직접 문의를 해야 하기 때문에 카카오톡 고객센터에 문의를 해서 환불 신청해야 합니다.

Dp to DVI 케이블 구매후기

Post-it — Fri, 16 Sep 2022 17:37:48 +0900

2022.09.05 - [# 제품 리뷰 및 후기] - 마우스 손목 받침대 사용후기

2021.01.27 - [# 미사용/# 생활정보] - 로지텍 마우스 AS 신청방법 및 후기

2022.05.01 - [# 미사용/# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 갤럭시탭 S6 액정 들뜸 수리 후기

DP to DVI 케이블 구매 후기

연식이 좀 된 그래픽카드에는 보통 DVI 포트와 HDMI 포트가 달려있는데요. 요즘 나온 고성능 그래픽카드에는 DP 포트 3개와 HDMI 포트 1개가 있거나 DP 포트, DVI 포트, HDMI 포트 3개 다 있는 것도 있습니다. 뭐 그래픽카드 포트 구성은 제조사마다 조금씩 다르지만요.

※ DP 포트 = Display Port
※ DP 포트를 사용하면 모니터 주사율을 최대 144hz까지 설정해서 사용할 수 있음.
※ 보통 우리가 사용하는 모니터는 60hz까지만 설정 가능함

아무튼 요즘은 그래픽 카드에 DP 포트가 많이 달려있는데요. 반대로 모니터에는 DP 포트가 없는 경우가 많이 있습니다. 보통 고가의 모니터를 사거나 하면 DP 케이블을 많이 주는데요. 한쪽에 DP 포트가 없다면 기본 제공된 DP 케이블을 사용할 수 없기 때문에 변환 젠더를 이용하거나 DP to DVI 또는 DP to HDMI 케이블을 이용해야 합니다.

컴퓨터 그래픽 카드 쪽에는 DP 포트가 있지만 모니터 쪽에는 DVI 포트 또는 HDMI 포트만 있다면 이렇게 한쪽은 DP 모양 한쪽은 DVI 모양인 것을 구매해야 합니다.

참고로 제가 구매한 제품은 씨이링크의 DP to DVI 1.2Ver 변환 케이블 1.5m이며, 가격은 17,800원이었습니다.

DVI 케이블 꽂을 곳을 미리 확인해줍니다. 저는 모니터에 꽂아보도록 하겠습니다. 만약 컴퓨터에 DP 포트가 없다면 컴퓨터에 DVI 케이블을 먼저 꽂아야겠죠?

DVI-D 24 + 1핀

케이블 선을 연결할 때 방향을 확인해서 꽂아줘야 한다는 것을 기억해줍니다. 방향을 반대로 해서 힘주어 꽂다가 핀이 휘거나 할 수도 있기 때문입니다.

DVI 선 연결을 완료했다면 이제 반대쪽에 DP 케이블을 연결해줍니다. 양쪽 다 문제없이 선을 연결해줬다면 모니터에 화면이 잘 나오는지 확인해줍니다.

주사율 144hz 모니터 사용 시

주사율 최대 144hz를 지원하는 모니터를 쓰고 있는데 DP to DVI-D 또는 DP to HDMI 케이블을 꽂아 사용한다면 아쉽게도 주사율은 최대 60hz까지만 쓸 수 있습니다. 정말 고가의 모니터가 아니라면 젠더를 사용할 땐 최대 60hz까지만 사용할 수 있어요.

제가 사용하는 모니터는 최대 144hz까지 설정할 수 있는 모니터인데요. DP to DVI 케이블을 사용하니 얄짤없이 60hz까지만 사용할 수 있도록 되었네요.

144hz를 온전히 사용하고 싶다면 DVI to DVI 또는 DP to DP 케이블을 이용해야 합니다. 정말 고가의 게이밍 모니터는 HDMI 연결 시에도 144hz 이상 설정 가능한 제품이 있습니다.

성인 권장 수면시간 지켜야하는 이유

Post-it — Tue, 6 Sep 2022 17:27:43 +0900

대한민국 성인 권장 수면 시간

모자라도 넘쳐도 문제인 '수면 시간'. 대한민국 성인 권장 수면 시간은 7~9시간이다. 직장인 평균 수면 시간 부족 관련 기사도 많이 나오고 있는 만큼 바쁘디 바쁜 현대 사회 직장인들은 이정도 권장 수면 시간만큼 마음 편하게 자는 사람은 많지 않은 것 같다.

우리는 잠을 적게 자면 우리 몸에 좋지 않다는 것을 잘 알고 있다. 그럼 정확히 제대로 잠을 못 자면 우리 몸에 어떠한 문제가 발생하는 것일까? 일단 권장 수면 시간 7시간 기준으로 1시간만 적게 자도 집중력이 떨어져 일의 효율이 30%나 떨어진다. 그리고 또 수면 부족이 지속적으로 이어지면 고혈압, 비만, 고지혈증, 당뇨, 우울증이 올 수도 있고, 수면 시간이 부족하면 심장 혈관에도 좋지 않기 때문에 심장 혈관 석회화가 올 수도 있다.

※ 고혈압, 비만, 고지혈증 등은 잠이 부족해도 오지만 잠이 과하게 많아도 오는 질병이다.

잠 잘자는게 중요한 이유

우리는 낮에 깨어있으면서 습득한 정보들을 '해마'라는 단기 기억 저장소에 보관한다. 그리고 우리가 수면 단계 중 '렘수면 상태(REM sleep)'가 되었을 때 저장된 기억을 끄집어내 정보를 분류하고 처리하여 '대뇌'로 보내 장기기억으로 저장하게 된다최초의 렘수면 상태는 잠이든지 90분 정도가 지나면 나타나며, 이후 약 90분마다 비렘수면과 렘수면이 교대로 나타난다.

잠이 부족하면, 제2의 학습 시간이라고도 불리는 '렘수면 상태'로 가는 횟수가 줄어들기 때문에 기억력이나 학습 효율이 감퇴할 수 있다.

※ 수면은 "얕은 수면 > 깊은 수면 > 렘수면 단계"를 4~5차례 반복하는 구조로 이루어진다.

그리고 또 깊은 수면을 자야지만 다음날에 좋은 컨디션으로 일을 할 수 있다. 깊은 수면에 도달하지 못하고 계속 얕은 수면만 이어지게 된다면 잠자는 시간이 늘어나도 잔 거 같지 않고 하루 종일 피곤함을 느끼게 된다. 잠자는 시간을 권장 시간만큼 늘리는 것도 중요하지만 깊은 수면에 도달해 어느 정도 유지하는 것도 중요하다는 말이다.

매일 꿀잠자는 방법 11가지

1. 깊고 달게 자고 싶다면 오후에는 커피를 끊는 것이 좋다. 카페인의 반감기는 6시간이고, 카페인이 4분의 1로 줄어드는데 드는 시간은 12시간이다. 즉, 낮 12시에 커피를 한 잔 마시면 거기에 든 카페인 4분의 1이 24시까지는 남아있다는 것이다.

2. 침실은 서늘하고 조용하며 커튼을 쳐서 최대한 어둡게 유지하기. 빛은 기본적으로 깊은 숙면을 방해한다.

3. 하루 동안 어떤 운동이라도 좋으니 산책이라도 하기.

4. 매일 외출해서 활동하기.

5. 자기 전 2시간 동안은 과식하지 않기.

6. 자기 전 음주는 피하기.

7. 자기 전 1시간 동안은 스마트폰 등 전자기기의 사용을 삼가기. 숙면을 방해하는 전자기기들은 손에 닿지 않도록 침대와 멀리 두는 것이 좋다.

8. 자기 전 1시간 동안은 큰 자극을 피해 조용히 보내기.

9. 자기 전 따뜻한 물로 샤워하기.

10. 몸에 맞는 베개를 사용하기.

11. 매일 밤 같은 시간에 잠들기. 평일 주말 상관없이 매일 일정한 시간에 자면서 몸이 자는 시간을 기억하도록 하는 것이 중요하다.

마우스 손목받침대 사용후기

Post-it — Mon, 5 Sep 2022 15:26:23 +0900

2020.12.09 - [# 제품 리뷰 및 후기] - 이마트 스타벅스 알비백 수령 리뷰

2021.02.15 - [# 제품 리뷰 및 후기] - USB 무선랜카드 리뷰 (ipTIME A3000UA)

손목터널증후군 예방을 위한 장비

손목터널 증후군은 손목 한가운데의 빈 공간 중앙을 통과하는 정중신경이 이런저런 원인으로 인해 압박이 가해져 통증이 일어나는 증상을 말합니다. 심할 경우 특정 손가락에 마비가 오기도 하죠.

손목터널 증후군으로 인한 통증은 잠들기 전 특히 저녁 시간에 많이 아픈 것이 특징이며, 추운 날 유난히 손이 시리고 저리다면 이 증상을 의심해볼 수 있습니다.

손목터널 증후군이 생기는 주원인은 키보드와 마우스를 적정 높이에서 사용하지 않아서입니다. 그래서 이 병은 키보드와 마우스를 많이 사용하는 사무직 사원, 미용사, 프로게이머, 주부들이 잘 걸리는 병이죠.

손목터널 증후군을 예방하기 위해선 일단 자주 사용하는 키보드와 마우스를 사용할 때 손목이 위로 꺾이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 그렇게 하기 위해서는 키보드에 사용하는 '팜레스트'와 마우스에 사용하는 '높이 조절 손목 받침대'라는 것이 필요하죠.

팜레스트와 높이 조절 손목 받침대를 구입해 써보고 그것을 오래 사용해도 손목이 편안하다면 나에게 맞는 높이의 팜레스트와 손목 받침대를 구매했다는 것입니다.

마우스 손목 받침대 사용후기

※ 이 글은 내돈내산 리뷰입니다.

마우스를 오래 사용하고 나면 한 번씩 손목이 아파 구매하게 된 "높이 조절 손목 받침대".

해당 제품은 피부에 직접 닿는 쿠션 부분은 천 소재를 사용했으며, 안쪽에는 오래 사용해도 변형이 적은 메모리폼이 사용되었다. 그리고 손목 중앙이 받는 압력을 분산하기 위해 가운데 부분을 협곡형으로 디자인하였다.

참고로 해당 제품은 네이버 쇼핑에서 11,500원 주고 구매했으며, 제품 이름은 핵폭신 손목 받침대이다.

해당 제품 뒷면에는 매끄런 ABS 소재를 사용해 손목이 마우스의 움직임대로 따라 자연스럽게 움직입니다. 즉, 바닥 슬립이 잘된다는 뜻이죠.

손목터널 증후군 예방을 위해서는 마우스 손목 받침대가 손목의 움직임대로 따라 같이 움직이는지도 중요합니다. 그렇기 때문에 손목 받침대 바닥에는 보통 잘 미끄러지는 소재를 사용합니다.

그리고 제가 구매한 제품에는 높이 조절 키트가 있는데요. 받침대 뒷면에 연결해서 사용하면 그 높이만큼 더 높이 사용할 수 있도록 해주는 도구입니다.

손목 받침대 높이 조절 가능 유무는 사용자마다 마우스 사용 적정 높이가 다르기 때문에 이 부분은 생각보다 많이 중요한 부분입니다. 돈을 낭비하기 싫다면 이렇게 높이 조절 기능이 있는 손목 받침대를 구매하시길 바랍니다.

기본 순정 상태로 사용하면 받침대의 높이는 15mm입니다.

높이 조절 키트를 사용하면 받침대의 높이가 25mm로 늘어납니다.

좌측은 기본 순정 상태의 높이고, 우측은 높이 조절 키트를 사용한 높이입니다. 한눈에 봐도 비교가 될 만큼 차이가 꽤나 나죠?

손목 받침대에 손목을 올리고, 마우스를 잡으면 대충 이런 모습입니다. 손목 받침대를 사용하니 손목이 위로 꺾이지 않고, 마우스의 높이와 손목 받침대의 높이가 거의 일직선으로 비슷하죠? 바로 이런 식으로 사용해야지만 손목터널 증후군을 예방할 수 있습니다.

만약 손목 받침대를 처음 사용해본다면 사용감이 조금 불편하다고 느껴질 수 있는데요. 그것은 시간이 지나면 적응돼 해결될 문제입니다. 적응 기간이 많이 필요한 것도 아니고요. 일단 제일 중요한 것은 "손목 받침대를 사용한다"가 아니고, 받침대의 높이가 적절한가입니다. 받침대의 높이를 조절할 수 있다면 조절해보면서 오래 사용해도 불편하지 않을 만큼 내 손목에 맞는 높이를 찾아서 사용하세요.

아이폰 아이클라우드 백업방법

Post-it — Sun, 4 Sep 2022 16:58:49 +0900

2022.08.03 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 아이폰 초기화 방법 (DFU)

2022.05.27 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 아이폰 재난문자 알림 끄기 방법

2021.06.30 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - 에어팟프로 업데이트 방법

아이클라우드 백업 안내

아이클라우드(iCloud)에 백업되는 내용은 앱 데이터, 애플워치 데이터, 기기 설정, 홈 화면 및 앱 구성, 아이메세지, 문자, 아이폰과 태블릿에 저장된 사진이나 비디오, 음악과 영화 등 애플 서비스에서 구입한 내역, 벨소리, Visual Voicemail 암호입니다.

아이클라우드 백업 기능을 사용하려면 일단 먼저 아이폰 내에서 자동 백업 기능을 켜놓아야 합니다. 이후, 와이파이 연결 상태에서 기기 화면이 잠금 상태로 바뀌면 자동 백업이 시작됩니다.

※ 자동 백업 기능 설정 중에 "셀룰러를 통해 백업"을 켜주면 와이파이 연결 상태가 아니더라도 자동으로 백업이 진행됩니다.

아이클라우드 백업 방법

애플의 클라우드 스토리지 서비스 "아이클라우드". 이 기능은 애플 생태계를 구성하는 핵심 기능이죠.

아이클라우드는 기기 내에서 자유롭게 ON/OFF 할 수 있으며, 5GB 용량까지 무료로 이용할 수 있습니다. 만약 클라우드 저장 용량을 올리고 싶다면 매월 일정 금액의 돈을 내야합니다.

※ 이 글은 아이폰을 기준으로 작성되었습니다.

먼저 기기 홈 화면에 보이는 '설정'을 눌러줍니다.

설정 창으로 이동한 후, 상단에 보이는 프로필을 눌러줍니다.

여기서 iCloud를 눌러줍니다.

'iCloud 백업'을 눌러줍니다.

icloud 백업 기능을 위 사진과 같이 ON 상태로 바꿔줍니다.

※ 아래를 보면 최근 백업 성공 시간을 확인할 수 있습니다.

그리고 만약 백업 데이터를 최신화하고 싶다면, 여기서 '지금 백업'을 눌러주면 됩니다. 그러면 즉시 데이터 백업을 시작하게되죠.

그리고 만약 기본 설치 앱 중 데이터 백업을 원하지 않는 앱이 있다면, iCloud 메뉴에서 해당 앱을 OFF 상태로 바꿔줍니다.

카메라로 촬영한 사진이나 동영상을 자동으로 백업하고 싶다면, iCloud 메뉴에 보이는 '사진'을 눌러줍니다.

여기서 iCloud 사진을 ON으로 바꿔주면 됩니다. 이후, 사진이나 동영상을 원본 용량 그대로 고화질 상태로 저장할 것인지 용량을 약간 줄여 최적화한 후 저장할 것인지 선택하게 됩니다.

※ 아이클라우드 저장 용량을 좀 더 효율적으로 사용하고 싶다면, "iPhone 저장 공간 최적화" 옵션을 선택하면 됩니다.

만약 현재 백업된 데이터를 확인하고 싶다면, iCloud 메뉴에서 '저장 공간 관리'를 눌러줍니다. 그리고 이어서 '백업'을 눌러줍니다.

백업에 보이는 기기를 눌러주면, 현재 아이클라우드에 백업된 데이터들을 확인할 수 있습니다. 최근 백업 시기와 백업 크기까지 모두 확인 가능해요.

운전경력증명서 발급방법

Post-it — Fri, 2 Sep 2022 14:22:01 +0900

2022.07.26 - [# 생활정보 (PC, 모바일)] - 과태료 범칙금 전환 방법 (이파인)

2022.05.10 - [# 생활정보 (PC, 모바일)] - 범용 공인인증서 발급방법 (공동 인증서)

2022.02.12 - [# 생활정보 (PC, 모바일)] - 자동차검사 예약 변경 및 취소 방법

운전경력증명서란?

운전경력증명서는 말 그대로 나의 운전 경력을 공식적으로 증명해줄 수 있는 문서인데요. 해당 문서에는 성명, 생년월일, 주소와 같은 개인정보뿐만 아니라 누적 벌점, 운전면허 취득일, 교통사고 전체 경력, 법규위반 내역 등 자동차 운행에 대한 거의 모든 정보가 기록되어있습니다.

참고로 법규위반(전체경력)에는 음주 운전, 무면허 운전, 뺑소니 운전 등 운전자가 정확히 확인된 범칙금만 기재되는데요. 저 같은 경우에는 "속도위반 20KM 이하 과태료"를 벌점이 없는 범칙금으로 전환해서 납부했기 때문에 기록된 것입니다. 이러한 이유 때문에 많은 사람들이 그냥 과태료는 부과된 대로 바로 납부하라고 하는 것이죠.

얼마 차이도 나지 않는 돈 그것 좀 아껴 보려다가

이렇게 운전경력증명서에 기록되고, 이것으로 나중에 취직이나 보험료 갱신 때 불이익을 받을 수도 있습니다.

※ 운전경력증명서에 기록된 법규 위반 내용은 범칙금 납부일로부터 5년이 지나면 자동으로 삭제됩니다.

운전경력증명서 발급 방법

운전경력증명서는 정부 24 홈페이지(PC)를 통해 실시간으로 발급받을 수 있습니다.

※ 이 글은 정부 24 홈페이지를 기준으로 작성되었습니다.
※ 운전경력증명서는 프린터 인쇄 또는 PDF 파일 저장이 가능합니다.

먼저 정부24 홈페이지에 접속해줍니다.

홈페이지 접속 후, 로그인을 해줍니다.

로그인 가능 수단은 간편 인증과 공동·금융 인증서입니다.

간편 인증 시에는 삼성패스, 통신사 패스, 네이버 등을 이용할 수 있습니다.

공동·금융 인증서 로그인은 회원가입 및 아이디 로그인 후, 인증서를 회원 정보에 등록해야지만 이용할 수 있습니다.

로그인 후, 메인 화면에 보이는 검색 창에 "운전경력증명서"를 입력해줍니다.

그러면 이렇게 신청 서비스가 검색되는데요. 여기서 운전경력증명발급 우측에 보이는 발급 버튼을 눌러줍니다.

성명 및 생년월일 등 신청인 정보를 확인해줍니다.

운전경력증명서에 포함될 경력을 입력해줍니다.

이어서 발급 사유를 입력해줍니다. 발급 사유에는 취업용, 확인용, 기타 등을 입력할 수 있겠네요.

모두 입력했다면, 좌측 하단에 보이는 민원 신청하기 버튼을 눌러줍니다.

그러면 이렇게 곧바로 운전경력증명서 발급이 진행됩니다. 발급 소요 시간은 1분 내외입니다.

발급이 완료되면, 이렇게 자동으로 민원 신청 내역 화면으로 이동되는데요. 운전경력증명서 열람 및 출력을 위해 '문서출력'을 눌러줍니다.

그러면 이렇게 문서 출력 창이 뜨는데요. 여기서 우측에 보이는 '인쇄'를 눌러줍니다.

인쇄할 프린터기를 선택한 후, 아래에 보이는 '인쇄'를 누르면 운전경력증명서를 즉시 인쇄할 수 있습니다.

그런데 만약 집에 프린터기가 없다면, PDF 파일(이미지 파일)로 저장할 수 있는데요. 인쇄 창에서 대상을 'PDF로 저장'으로 바꾸고 아래에 보이는 '저장'을 누르면 됩니다.

프린터 인쇄 또는 PDF 파일 저장을 완료했다면, 이렇게 처리 상태가 발급 완료로 변경될 것입니다. 인쇄 완료 이후부터는 해당 문서는 열람만 할 수 있습니다. (열람용은 문서에 '열람용'이라고 워터마크가 표시됨.)

만약 재출력을 원한다면 운전경력증명서를 새로 발급 신청해야 합니다.

SKT 데이터 선물하기

Post-it — Fri, 2 Sep 2022 11:05:05 +0900

2022.05.26 - [# 생활정보 (PC, 모바일)] - SKT 휴대폰 개통일 확인방법

2021.05.05 - [# 생활정보 (PC, 모바일)] - SKT 투넘버 이용방법 (넘버 플러스)

2021.07.16 - [# IT 인터넷 (PC, 모바일)] - SK 데이터 나눠 쓰기 (유심 2개)

SKT 데이터 선물하기 안내

SKT를 쓰는 사람끼리는 "T끼리 데이터 선물 서비스"를 통해 데이터를 서로 주고받을 수 있는데요. 데이터는 1회에 100MB부터 1GB까지 자유롭게 선택하여 월 2회까지만 선물할 수 있습니다.

T끼리 데이터 선물은 매월 2회까지만 이용 가능하지만, 가족끼리 데이터 선물은 매월 4회까지나 가능합니다.

※ 데이터를 받는 사람도 매월 2회까지만 가능합니다. (그 이상은 선물 자체가 불가능)

SKT 데이터 선물 방법

※ 이 글은 티월드 모바일 앱을 기준으로 작성되었습니다.

먼저 티월드 앱을 실행해줍니다.

티월드 앱 메인 화면에 보이는 '충전/선물'을 누른 후, 이어서 '데이터 선물'을 눌러줍니다.

선물 받는 분 번호와 선물할 데이터양을 입력한 후, 아래에 보이는 선물하기 버튼을 눌러줍니다.

데이터 선물은 매월 2회까지만 가능하며, 1회에 1GB까지 보낼 수 있습니다. 데이터 선물 전에 아래에 보이는 "선물할 수 있는 데이터 양"을 꼭 확인하세요.

※ 데이터 선물 후 기본 잔여 데이터가 500MB 이상인 경우에만 선물이 가능합니다.

상대방 이름과 번호를 확인한 후, 본인 확인을 위해 '휴대폰 인증'을 진행해 줍니다.

※ 참고로 상대방 이름은 "홍*동"과 같이 표시됩니다. (상대방 이름이 맞는지 필히 확인하세요.)

휴대폰 인증까지 완료해주면 SKT 데이터 선물은 즉시 완료됩니다.

데이터 선물을 완료하면 선물할 수 있는 데이터와 선물하기 남은 횟수가 자동으로 차감됩니다.

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